- 练习瑜伽的人 你有注意这4点吗？
做瑜伽的优点许多人都知道，也有许多的人开端学习瑜伽。对于不同的集体来讲，瑜伽的效果也不尽相同。对身患疾病的人来说，瑜伽是治好病痛的解药;对寻求潮流的人来说，瑜伽是时尚的健身形式;对压力山大的白领而言，
- 在歌声中养生，越唱越健康！
一、歌唱是有节奏的体内按摩歌唱能冲开人体横膈膜，这种内部的循环按摩，是任何一项运动都替代不了的。歌唱与练声均能扩展肺活量,增加肺泡通气量,进步呼吸功用。歌唱和说话不同,歌唱时需求必定的力气,尤其是胸部
- 刮痧越疼越黑越无效！这.......
刮痧古称砭法，是中医医治六大技法之一。因其具有调气行血、活血化瘀、舒筋通络、驱邪排毒等功效，已广泛应用于内、外、妇、儿科的多种病症及美容、保健范畴。值得留意的便是，很多人认为刮痧必定是感觉到痛苦难忍、
- 冬季养生恰当 对健康有益！
冬季摄生正合适，3种食物离不开，排毒养颜，有益健康！蒜苔蒜苔我们都吃过吧。 在菜市场和超市都卖大蒜苔。 其营养价值较高，纤维和胡萝卜素多，富含维生素和矿物质，具有调整脏腑、补偿缺血的效果。 并且含有很
- 健康无小事你家的筷子用的对吗？
筷子是咱们每天必用的生活用品，每餐每顿都离不开他，最重要的是筷子直接与食品接触被人们吃到嘴巴里边，筷子该怎么运用才是最健康的呢？洗浴桑拿发现咱们传统所用的木筷子有一个最大的缺点就是，非常简单发霉，木质
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【1】这些食物要多吃 滋补养生 强身健体
俗话说：“身体是革命的本钱。”这句话的意思咱们都明白，没有一个好身体，一切都是空谈，所以，日常日子中咱们不能忽视身体的保健作业。草莓草莓是咱们日子中一种常见的水果，他的口感以及外形非常受咱们的欢迎，可
2025-07-04 02:59
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【2】中医养生：这三个时辰，一定要睡觉！
“中医讲摄生，便是要人们每天按人体的赋性去做，什么时刻做什么时刻的工作。”首先要知道什么是当令。当令有“合时令、值班”的意思。子时是指晚上23点到第二天清晨1点，此时为胆经当令。在《黄帝内经》里有一句
2025-07-04 02:58
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【3】汗蒸一个月，还你一个完美身材
“细腿瘦腰小脸蛋”一直是美女们的追求，有些妹子为了到达瘦身效果，乃至不惜去节食瘦身，结果便是某一天肚子、胃都受不了，开始暴食暴饮，结果便是瘦身适得其反，体重又增加了。说起最健康的瘦身方法，还是汗蒸最给
2025-07-04 02:41
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【4】上火刮痧，着凉拔罐！
秋冬时节，刮痧和拔火罐这些传统的中医特色疗法，又开始受到人们关注。可是刮痧和拔罐二者的效果仍是有差异的。上火选刮痧，着凉宜拔罐。专家以为秋冬时节，宜少拔罐多刮痧。刮痧、拔罐效果有分别“上火刮痧，着凉拔
2025-07-04 02:37
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【5】春季养生 请记住这些食疗方
春分节气已经过了好几天了，这个节气一过，各大区域的气温又将变高了，当然时而又会降温，总归天气变得时好时坏。这个时分若是不懂得保养的话，就简单生病的。所以说，这个时分请从食疗下手保养自己的身体，所以说这
2025-07-04 02:25
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【6】汗蒸对女人的好处，居然有这么多，说什么也得去蒸蒸！
每个女人都希望自己能够永久的年青，但年纪不可逆，俗话说“岁月如飞刀，刀刀催人老”，这一刀刀催的不只仅是年纪，还有美丽。既然年纪咱们无法改动，那么咱们就努力留住咱们的美丽，做一个冻龄女神。在很多人的眼里
2025-07-04 01:57
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【7】练瑜伽这 7 个误区，离受伤就不远了
瑜伽虽好，操练要有方。假如入了这7个误区，最简单受伤了，尤其要注意！误区一：认为体式难度越高越好常常看到广告中、朋友圈中的高难度体式，给你形成一种误解认为体式难度越高越好，认为能够盘莲花最是一位“真正
2025-07-04 01:57
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【8】夏天经常吃荔枝，能吃出低血糖？
荔枝是夏季的美食之一，尤其是关于喜爱吃甜口食物的人群，荔枝是一个再好不过的食物了。它不仅仅是现在人们热衷的食物，还在过去，是杨贵妃以及苏东坡的喜爱的美食。但也正是因为这么受欢迎的荔枝，再次成为了人们的
2025-07-04 01:30
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【9】倒春寒吃的8种养生食物
这几天中东部遭受“换季式”降温，不少地方从暖春变成寒冬，堪比倒春寒。所以今天小编就来跟咱们讲讲倒春寒吃什么食物摄生比较好，假如你想要知道的话就能够跟从小编一起来看看倒春寒吃什么摄生好。芹菜在倒春寒降临
2025-07-04 01:02
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【10】女人养生善用七个黄金时间！
摄生也是需要看时刻的，适应天时地利才能人和颜美。不然，就算在摄生养颜这件事上再不厌其烦，把握不住时机也是事倍功半的。所以呐，姑娘，女人摄生要在对的时刻做对的工作。吃水果最佳时刻饭前1小时吃水果摄生的最
2025-07-04 00:39
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